Superar un divorcio es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Aquí presentamos algunos pasos que pueden ayudarnos en este camino:

Apóyate en tu familia y/o amistades, pero elige cuidadosamente aquellas personas que tengan la capacidad de escucharte, respetar tus emociones y apoyarte.

Es algo que surge frecuentemente en aquellos vínculos que llevan varios abriles juntos. Pueden surgir dinámicas donde alguno de los miembros toma a su compañero como un "rival" en una lucha por el amor o la atención.

Que el dolor y el sufrimiento son malos, lo cierto es que tus emociones negativas no son malas como a priori te puedan parecer, están ahí para ayudarte a algo, y si luchas contra ellas y las niegas, al final el resultado es que no terminan de desaparecer.

No es necesario que exista una infidelidad o un problema bajo para notar que la relación se ha deteriorado, llegando a plantearnos si merece la pena seguir. Una de las señales más claras para saber que vale la pena intentar resolver los problemas es el amor. “Si existe respeto mutuo y entreambos están dispuestos a trabajar para mejorar, es un indicador positivo”, explica Vicente.

Asimismo será de utilidad realizar nuevas actividades placenteras en pareja o recuperar actividades que dejasteis de hacer.

“Estar soltera de nuevo me dio la oportunidad de conocerme de nuevo y de crecer personalmente”. 

Y es que existir el divorcio en carne propia es duro, y muchas veces podemos advertir que el dolor es difícil de soportar. Las consecuencias psicológicas del divorcio son muchas, en la decanoía de los casos: la desestimación autoestima, la depresión y la tristeza, y la ansiedad o emociones como la la tropiezo, la ira aparecen con frecuencia.

Hay que tener en cuenta que la nostalgia es una es una emoción de la grupo de la tristeza que reclama aislamiento e introspección.

La aprobación es el punto prístino cuando queremos superar la separación, puesto que sino podemos dejarnos sufrir por emociones negativas como la ira o la error.

Es importante escuchar activamente a tu pareja y con conciencia plena. Consiste en estar totalmente concentrado en el mensaje que nos intenta comunicar y transmitir. Acompaña esta técnica con la observación activa, un contacto visual indica que se está prestando atención y denota sinceridad.

Para separarse sin sufrir debes conocer y resolver adecuadamente las cuatro fases por las que pasa una persona durante el proceso de separación de pareja: la negación, el descontrol, la reorientación y la éxito. 

La ASIMILACIÓN es el proceso por el que los esquemas previos se imponen sobre los nuevos utensilios, modificándolos para integrarlos. Eso implica modificar creencias para adaptarse al medio, según  las micción de cada unidad.

Hola mi nombre es trofeo y tuve una relación por 22 primaveras con mi pareja, en la cual en la primera ocacion nos separamos por dos años (cero comunicación) y hace 10 primaveras volvimos a regresar. en esta ocacion hace un año el se fue a arraigar a otra ciudad y yo iba con regularidad a verlo, pero creo que seguía la relación. hace un año se fue read more a España a estar por 6 meses, y me comenta que tal momento se quede a hallarse haya. no me toma en cuenta solo me comenta, y en caso de que no logro arraigar haya.